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美容・健康コラム
  • BEAUTY & HEALTH COLUMN
  • 美容・健康コラム
  • 2015年06月01日健康コラム
  • 朝起きたら、すぐにコップ1杯の水を
  • いよいよ6月。まもなくいやな梅雨入り、それが明ければ本格的な夏到来です。既に夏日の日もあり、この先が思いやられます。インドの気温45度っていったいどうなっちゃうんでしょうか?(ちなみにマイナス20度は...
  • 2015年05月27日健康コラム
  • ベジ・ファースト
  • 皆さんは「ベジ・ファースト(=ベジタブル・ファースト)」をご存知でしょうか?その言葉通り「野菜を先に食べる」食習慣を意味します。 同じ食事でも、ごはん類などのでんぷん質を先にとると血糖値が上がりやす...
  • 2015年05月07日健康コラム
  • スマート・ライフ・プロジェクト
  • ゴールデンウィークはいかがお過ごしになられましたか?  「スマート・ライフ・プロジェクト」について、スマートとは真逆の立ち位置のワタクシからご紹介させていただきます(笑)。      ス...